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शारीरिक हो या मानसिक - योगा ( Yoga ) दोनों के लिए फायदेमंद है। शारीरिक : योगा से काफी शारीरिक तकलीफ़े दूर होती है जेसे की - शरीर लचीला बनता है ( flexibility आती है ), muscle और भी मजबूत बनती है, योगा करते समय जो आप deep breathing करते है इसके वजे से आपके फेफड़े की प्रोब्लेम ठीक हो जाती है, अगर आप overweight हो और आपको वजन घटाना हो तो योगा आपको इसमे भी मदद करता है और आपका वजन कम है तो वजन बढ़ने लगता है क्यूकी योगा के वजे से आपका शरीर balance मे आने लगता है ओर शरीर के लिए जो सही होता है शरीर उस तरफ जाने लगता है, रक्त संचार अछि मात्रा मे होने लगता है, रोग से लड़ने की शक्ति और भी बद जाती है, ब्लड प्रैशर जिसका high रहता है योगा उसे भी कम करने मे मदद करता है, सुगर प्रॉबलम होता है उनको भी योगा काफी मदद करता है। मानसिक : दिमाग की तो बात ही मत करो क्यूकी योगा सबसे पहला काम वही करता है - आपकी int...